Europäischer Schlafindex: In Berlin ruht man am besten

Etwa sieben bis acht Stunden Schlaf benötigt ein erwachsener Mensch, um sich richtig zu erholen. Doch nicht nur die Zeit ist entscheidend, um seine Akkus richtig aufladen zu können, auch die Umwelt-Bedingungen müssen stimmen. So schläft es sich zum Beispiel auf dem Land ohne Lärm und mit weniger Lichtverschmutzung besonders gut. In Großstädten, in denen auch nachts jede Menge los ist, sieht das schon anders aus. Der britische Schlafzimmermöbel-Hersteller „online bedrooms“ hat nun in einer Studie ermittelt, welche europäische Hauptstadt zum Schlafen am besten geeignet ist. Dabei wurden Aspekte wie Lichtverschmutzung, Lärm, Wolkentage sowie die reale optimale Schlafdauer der Bevölkerung analysiert.
Am erholsamsten schläft es sich überraschend Berlin. In der deutschen Hauptstadt ist die Lärmbelästigung durch Autos im Cityvergleich besonders gering. Auch die Tatsache, dass dort an 80 Prozent der Tage im Jahr Wolken vor der Sonne hängen, begünstigt die Schlafqualität der Berliner.
Platz zwei und drei gehen an Prag sowie London. Dahinter folgen Budapest, Warschau und Oslo. Auf Platz sieben bis neun haben es Dublin, Zagreb und Paris geschafft. Madrid und Bukarest folgen auf Platz zehn und elf. Am schlechtesten schneidet Rom ab. In der italienischen Metropole bekommen nur 68,5 Prozent der Menschen ausreichend Schlaf. Verantwortlich dafür sind vor allem die hohe Lärm- und Lichtverschmutzung.